Jablko

Jablká sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá reguluje trávenie a zažívanie. Vďaka nej sa cítite sýty oveľa dlhšie a tá taktiež pomáha redukovať hlad. Ak chcete deťom uľaviť od bolesti brucha, doprajte im vlákninu v podobe šťavnatého jabĺčka. A samozrejme, nesmieme zabudnúť ani na diétu. Vďaka vláknine a schopnosti redukovať hlad sú práve jablká často odporúčané pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov. Navyše obsahujú skutočne malé množstvo kalórií.